今日恰好是红魔左后卫卢克-肖加盟曼联十二周年。在《曼联》杂志第二期的最新专访中，他向外界揭开了球员走出球员通道前更衣室里的种种日常。这场翔实的独家访谈里，现年30岁的肖叙述了球队前往曼彻斯特球场前的整套预备流程，以及拿下大胜后自己怎么放松休整。

记者：卢克，假定现在是竞赛日，你刚睡醒，第一时刻是什么心境？

卢克-肖：满心激动，无比等待这场竞赛。振奋与严重交错在一同。严重是因为我极度巴望赢球，也期望自己拿出高水平发挥，两种心情稠浊在一同。

记者：这种严重是正向的吗？

卢克-肖：没错，是活跃的心情。说到底，踢球是咱们酷爱的工作，能在这家豪门征战重磅赛事，这份严重对我而言是功德。

记者：现在你已是经验丰富的老将，竞赛日的心境一向没变吗？这么多年有无变化，这种感触会永久继续吗？

卢克-肖：我觉得一直如一。偶然几场竞赛我彻底没有这种心绪，每逢这时我反而会意里不安。我踢过许多场竞赛，这份等待感一向都在。

记者：主场赛前全队会在卡灵顿练习基地调集，你们赛前餐一般吃什么？

卢克-肖：不固定，也会依据开球时刻调整。假如是晚间晚场赛事，我通常会吃青酱鸡肉意面。

记者：全队会围坐在一同用餐吗？咱们会评论战术，仍是只唠嗑日常？

卢克-肖：气氛非常放松。咱们会提早三个半小时抵达基地，刚到的时分一切人都很松懈，随意唠嗑。比及在卡灵顿开完简略的赛前会、预备登大巴时，咱们才会真实收心会集注意力。全球许多人都神往我的方位，我也是走运儿，每周都能踏上赛场。这份阅历无比宝贵，就像我说的，每次进场的感触永久不变，那种体会难以言喻。

记者：是不是远远望见球场，你就会切换到备战状况？

卢克-肖：咱们自身就坚持专心，只是在卡灵登时心态更松懈。登上大巴的那一刻，就清楚要奔赴赛场，该全身心投入了。在车上咱们各自放松、听歌，渐渐进入竞赛状况。等大巴远远望见老特拉福德，真实的振奋感才涌上心头，正式迎来竞赛时刻。

记者：这座球场是否能给你安稳感？你在这儿征战多年，拿下过许多要害成功。

卢克-肖：的确如此。并且主场作战心里更结壮，七万球迷在死后呐喊助威，总能连绵不断给予咱们力气。他们满腔热情时刻鼓励着咱们，效能曼联这些年，许多场竞赛都得益于球迷的支撑。能在老特拉福德踢球本就是极大的走运，把这儿当作主场，感觉分外特别。

记者：走进球场时围栏两边挤满等候的球迷，明知他们早早等候数小时只为看你们抵达，这份画面会不会鼓励你？

卢克-肖：当然，局面非常震慑，足以见证咱们巨大的球迷集体。他们是全世界最好的支撑者，不管主客场一直跟随、鼓动咱们。就像你所说，大批球迷早早等候大巴，能效能曼联、收成这样的支撑，是一件无比侥幸的事。

记者：从抵达球场到热身开端，这段时刻你会怎么组织？主帅会解说对阵布置吗？

卢克-肖：下车后咱们直接走进更衣室，先用几分钟收拾配备。随后主帅会开一场简略会议，敲定最终的细节组织。会议完毕，咱们就着手预备热身。我有一套固定流程：先躺按摩床放松，再到更衣室铺软垫的区域用泡沫轴拉伸，整套拉伸耗时不短。假如还有空余时刻，我会找理疗师做最终一轮拉伸。整套流程走完，我就预备进场热身。

记者：更衣室座位会固定身旁的队友，仍是经常互换？

卢克-肖：偶然会换，但不常变化。大部分时分我挨着哈里-马奎尔，最近另一侧经常是努赛尔-马兹拉维，我和他俩坐在一同的时刻最多。

记者：会有铃声告诉咱们列队进场吗？之后流程是什么？

卢克-肖：热身完毕回到更衣室后会响铃。我每次赛前都会最终涂一遍热力镇痛膏，躺下喷涂，灼热感能瞬间让我清醒。简略处理完，换上球衣、护腿板，铃声差不多就响了。不过全身心投入竞赛时，简直听不到铃声。我满脑子都在考虑本场该怎么发挥、协助球队制胜。随后全队靠拢围成一圈，首发、候补、教练组甚至未进入大名单的队员悉数参加，主帅赛前会做一番发动。之后咱们走进球员通道列队，踏上赛场。

记者：候补球员也会参加赛前围圈发动吗？

卢克-肖：一切人都会参加。竞赛不只是11名首发球员的事，归于整支部队。不但候补席队员，就连未当选大名单的球员、更衣室一切工作人员都在内。咱们方针共同，都巴望拿下成功，想要制胜，离不开每一个人的支付，绝非场上十一人就能完结。

记者：踏上球场望见满场球迷、赛场背景音乐响起，你说自己高度专心，但这般画面永久不会让人感到庸俗，对吗？

卢克-肖：肯定不会，这份感触绝无仅有，难以用言语描述，时刻提示我能为这家沙龙踢球有多走运。不但是进场那一刻，有时晚上开车途经球场进城，望着修建都会意生慨叹。全球许多人朝思暮想具有我的方位，我每周都能站上这片球场，真实走运。这份阅历无比宝贵，每次进场的激动从未消减，经常慨叹自己何其有幸，身披曼联战袍是终身的荣耀。

记者：你说到死后七万球迷，你是否分外珍爱他们带来的火热气氛？尤其是本赛季斯特雷特福德看台缀满旗号的现象。

卢克-肖：特别震慑。我之前也说过，球迷的支撑无可代替，主客场皆是如此。主场气氛本就特别，本赛季缀满旗号后气氛感更浓。他们开释的热情与能量能传递到咱们身上，在场上实在感触到这份力气，对咱们协助巨大。

记者：本赛季主场拿下多场大胜，打败曼城、利物浦、阿森纳这类强敌是什么感触？

卢克-肖：德比战永久含义特别，现场气氛会更火热。主场对阵曼城那场的气氛可谓极致，是我效能曼联以来体会过最好的球场气氛之一。能拿下这样重量级对决，会让现场的火热气氛更难忘。

记者：你的家人朋友会参与观赛，赛前你会特意寻觅他们的身影吗？

卢克-肖：赛前不会，那时我悉数心思都放在竞赛上。我有幸几回带着我的孩子担任竞赛吉祥物进场，那很温馨，但赛前我不会分神顾及家人。赛后尤其是大胜之后，我会找找他们，他们固定坐在同一区域，我会朝他们挥手，非常温馨。

记者：咱们聊完赛前与赛中，赛后流程是什么？尤其是赢球之后。

卢克-肖：赛后我一定会组织康复按摩，有时会泡冰水浴，之后便回家。现在我的晚间日子和五六年前天壤之别，家里四个孩子非常热烈，赛后空余时刻根本都陪同孩子们游玩。大胜往后回家和家人同享高兴，感觉分外夸姣。

记者：周六赛事完毕后，许多球迷回家会回看《赛事集锦》节目，你也会看吗？

卢克-肖：我经常看，节目轻松易懂，也能借此了解其他场次战况。咱们参赛时无暇重视其他竞赛，我自身酷爱足球，有空就会收看赛事集锦，静下心看球是一种放松。