传奇体能教练:不主张世界杯归来球员直接踢满90分钟,先踢1小时

8月11日讯 作为意大利传奇体能教练,72岁的平科利尼曾在米兰供职多年。在承受《米兰体育报》采访时,他议论了相关论题。

关于自己是否体能教练界的威望

这两年来我一直在保罗·尼科拉托(Paolo Nicolato)执教的拉脱维亚国家队作业。曩昔,我曾为米兰尖端巨星们的肌肉保驾护航了11个赛季(其间1987年至1997年接连在米兰作业10年),后来我还与我的导师萨基,以及安切洛蒂、卡佩罗和里皮同事过,包含在意大利国家队。

关于是否考虑过退休

我总说是最终一年,但谁知道呢?我在1978年进入这个行当,现在四十多年曩昔了,我仍然在这里。我的第一支球队是意丁的菲登扎(Fidenza),随后我去过不少地方:除了意大利,我还曾在俄罗斯和乌克兰作业过,当然还有意大利国家队,我一直乐在其间。

关于国米的劳塔罗、马库斯·图拉姆归队,米兰的迈尼昂和拉比奥相同如此

先从国米的两位球员说起。不管竞赛节奏和进场时刻怎么,他们俩需求的练习量都不大。劳塔罗除了决赛外踢满了一切竞赛,而马库斯·图拉姆由于身体小问题只在对阵伊拉克的竞赛中上台。我估测练习负荷会很轻,以例行康复为主。假日间歇有助于他们先放松大脑,再放松肌肉。

他们当然能够首发,但我主张不要直接踢满90分钟,或许两人各踢一个小时。关于这样的工作球员来说,15天的休假影响微乎其微。现在的球员是全方位的运动员:睡觉和饮食都很科学,做预防性练习,甚至在休假时也在坚持练习。他们彻底具有首发的条件。关于像莫德里奇这样更早归队的球员来说当然也是如此,以他的身体素质,能够轻轻松松踢满90分钟。

曩昔球员们度完一个月多的假日归队时,往往会胖上几公斤。在20世纪80和90年代,养分方面的理念彻底不同,没有现在这种精细化的重视。

关于怎么才干防止伤病

咱们要去了解并读取球员的伤病史。我给你举个巴雷西的比如,他是一位巨大的巨星,离世后咱们每天都在思念他,我也去参加了他的葬礼。1994年,他在打完世界杯决赛后赶回球队集训。其时他刚从半月板骨折中康复,仅用23天就重返赛场对阵巴西。他其时身体耗费太大了,一回来就清晰告知咱们能做的有限,现实也是如此,他踢得很费劲,长时刻只能独自练习。因而,体能团队有必要把握全面的情况。

关于拉比奥和迈尼昂

关于门将来说,练习一周就足够了。门将方位更需求心思层面的调适,歇息20天可能是一把双刃剑。而关于拉比奥,则取决于他的练习根底和教练的战略。球员们哪怕身体疲乏、带着小伤小病,也会告知你状况很好,由于他们时刻都想上场。如果是我,我会让他削减练习,坚持轻负荷,就像对劳塔罗和马库斯·图拉姆那样,然后在竞赛中给他组织一个小时的进场时刻。

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